Test sprawności fizycznej dla kandydatów do OPW i OPM

• • • Informacja dla kandydatów!

      Wraz ze świadectwem kandydat do klasy OPW oraz OPM musi dostarczyć zaświadczenie lekarskie ( lekarz rodzinny , pierwszego kontaktu)

      UWAGA!

      „ODDZIAŁ PRZYGOTOWANIA WOJSKOWEGO” – klasa wojskowa ma krótszy termin składania podań
      – od 11 maja  2 czerwca 2026 r. godz.15:00

       

      TESTY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW
      DO KLAS MUNDUROWYCH

      ODDZIAŁY PRZYGOTOWANIA WOJSKOWEGO

       

      Termin testu :

      
      15 czerwca 2026 r. godz. 10:00

      lub

      29 czerwca 2026 r. godz. 10:00 

       

       

       

      1. Test sprawności fizycznej przeprowadza się̨ na boisku lub na sali gimnastycznej.
      2. Test sprawności fizycznej kandydat wykonuje w stroju i obuwiu sportowym, niedopuszczalne jest noszenie podczas testu biżuterii lub innych przedmiotów o ostrych krawędziach mogących spowodować uszkodzenie ciała kandydata.
      3. Rozpoczęcie testu sprawności fizycznej poprzedza rozgrzewka.
      4. Czas wykonania testu sprawności fizycznej mierzony jest z dokładnością̨ do 0,1 sekundy.
      5. Test sprawności fizycznej składa się̨ z ośmiu ćwiczeń́ przeprowadzonych w jednym dniu w następującej kolejności:

      • okrążanie stojaków z leżenia na brzuchu;
      • naprzemianstronne przeskoki obunóż wzdłuż̇ ławeczki min.x3 przeskoki
      • przewroty w przód, tył, przód
      • pokonanie górą̨ płotków x3
      • rzuty piłkami lekarskimi x4
      • brzuszki z piłką lekarską trzymaną nad głową x10
      • pokonanie górą̨ skrzyni gimnastycznej
      • bieg wahadłowy x10

      Zgoda_rodzicow_na_udzial_w_probie_sprawnosci_fizycznej_25_26.docx